健康講座『レッツエクササイズ１』

今回は生活習慣病予防に効果のある、椅子を使った筋力強化運動をご紹介します。運動習慣で健康寿命をのばしましょう！テレビを見ながらでもOK！
各20回ずつを目安にチャレンジしてみましょう☆
継続は力なり、です！