『アロマと健康』
令和5年10月19日 (木) 場所：鯉淵市民センター
一般社団）エンカレッジ介護アロマケア協会の姫井千恵氏による健康講座を開催しました。ミントやローズマリー、ラベンダーなど、どの香りにはどんな作用があるのか説明を聞いてから、実際に皆さんに好みの香りを選んでもらい、香りを嗅ぎながらアロマの香りがどのように心身に作用し、どんな効果があるのか？またタッチングと癒しホルモンの関係の他、２人組になってアロマオイルを使用したハンドトリートメントの行い方を教わりました。心地よい香りに包まれながらの癒しと学びの１時間となりました。
『心の健康』
令和5年11月16日 (木) 場所：鯉淵市民センター
メンタルヘルスの視点から、なぜ心身症になってしまうのか？なぜストレスが病になるのか？について、もみじ館職員で心理カウンセラーの川又久美子氏にお話を聞きました。「人間の体は自律神経のコントロールにより安定しているが、ストレスによってバランスが崩れるとそこから心身症（病）になっていく。そのため、自分のストレスの傾向とその解消のための情動発散の方法を知っておくことが大切」とのこと。また、リラックス効果のある1/Ｆゆらぎ、α波の音楽についても教えていただきました。
