ヒートショックとは、急な温度変化で血圧が上下することで体に与えるショックのことです。特に温かい部屋から浴室やトイレなど寒い場所に移動すると、熱を奪われないようにと血管が縮み、血圧が上がり心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中の引き金になりやすくなります。対策として、温かい所から寒い所へ移動する際には一枚羽織る、暖房器具の設置、溜湯で浴室を温めるなどが考えられます。また、お風呂の湯温が高すぎると、血管が急にゆるみやすく危険なので４０度位のぬるめを保ちましょう。そして、できれば入浴前後に１杯の水を摂ることをお勧めします。