４月は「自分の体を知る」という事で希望の方に体脂肪率・骨格筋量・内臓脂肪のレベルを『体組成計』で測定させて頂きました（あくまで目安）。やってみると意外と筋肉量が少なかったり、思っていたより体脂肪がある・ない等、改めて自分の体を見つめる機会になりました。普段運動をしていても体操に参加されると意外と上手に身体を使えていなかったり、腕が上げづらいと言う方もおり、やはり同じ“動く”でも正しいやり方ではないと効率良く鍛えることは難しいのだなと感じました。回を重ねる中で嬉しい変化が起きることを願ってこれからもサポートします。