楽しい体操「＋プラス」講座 第４回目開催
令和4年10月20日 (木) 場所：鯉淵市民センター ５回目の今回は、「有酸素運動」について講義と実践を行いました。有酸素運動と聞くと、少し息が上がる位の運動を２０分以上続けないといけないと思いがちですが、少し息が弾む運 …
カテゴリー: 楽しい体操＋プラス
鯉淵市民センターにて、楽しい体操「＋プラス」講座を行いました（第４回目開催）
時：7月21日（木） 場：鯉淵市民センター 健康に関する知識を専門講師から学ぶミニ講座として４月から始まった「＋プラス」講座。今回は、運動健康指導士：鈴木直昭氏による、「身体を大切にするための知識講座（ストレッチ編）」を …
楽しい体操「＋プラス」講座 第１回、第２回、第３回実施しました
健康に関する知識を専門講師から学ぶミニ講座として４月から始まった「＋プラス」講座。第１回目（4/21）は『楽しい体操』の講師としてお馴染みの ＮＰＯ法人ちいきの学校の運動健康指導士：鈴木直昭氏による“筋トレ講座”を開催。 …